הרופא רשם: 5 דברים שכדאי לעשות בכל בוקר, ולא יעלו לכם שקל
16/07/2026-09:48 16/07/2026-09:50 חדשות חמל דיווח
לא חייבים להתחיל את היום עם שייקים יקרים, תוספי ת* או גאדג'טים מתוחכמים. לדברי ד"ר אמיר קאן, רופא מוכר מתוכניות הטלוויזיה הבריטיות Good Morning Britain ו-Lorraine, דווקא ההרגלים הפשוטים ביותר הם אלו שיכולים לעשות את ההבדל הגדול ביותר לבריאות. בסרטון שפרסם בטיקטוק, שבו יש לו יותר ממיליון עוקבים, הציג חאן חמש פעולות פשוטות וחינמיות שכדאי לבצע מיד לאחר הקימה. "אני לא מוכר תוספים, אין לי גאדג'טים להציע. אלה רק חמישה דברים שהגוף שלנו נועד לעשות ושיכולים לשפר את הבריאות", אמר.
סיכום מאמר"5 פעולות פשוטות שיכולות לשפר את הבריאות שלכם בקלות. לא צריך להצטייד בתוספי ת* או גאדג'טים מתוחכמים, אלא לחזור להרגלים פשוטים של הגוף שלנו. רופא הבריטי, ד"ר אמיר קאן, מציע 5 פעולות חינמיות שכדאי לבצע מיד לאחר הקימה, כדי לשפר את הבריאות. הפעולות הללו כוללות פעילות גופנית, נשימה עמוקה, ועוד.
