מחקר חדש גילה השפעה המפתיעה של שתיית מים בזמן ארוחה

כוס מים לצד הארוחה נחשבת במשך שנים לאחת ההמלצות הנפוצות למי שמנסה לרדת במשקל. ההיגיון פשוט: המים ממלאים את הקיבה, מגבירים את תחושת השובע ומסייעים לאכול פחות. אלא שמחקר חדש מאוניברסיטת קורנל בארצות הברית מערער על ההנחה הזאת ומציע תמונה שונה: שתיית מים במהלך הארוחה דווקא נקשרה לצריכת מזון גבוהה יותר. המחקר, שפורסם בכתב העת Appetite, מצא כי ככל שהמשתתפים שתו יותר מים בזמן האכילה, כך הם גם אכלו יותר.

סיכום מאמר

"שתיית מים בזמן ארוחה: הפתעה של צריכת מזון גבוהה. מחקר חדש מאוניברסיטת קורנל בארצות הברית גילה השפעה המפתיעה של שתיית מים בזמן ארוחה. לפי המחקר, שתיית מים גבוהה יותר בזמן האכילה נקשרה לצריכת מזון גבוהה יותר. הממצאים מערערים על ההנחה הנפוצה ששתיית מים תסייע לאכול פחות. המחקר, שפורסם בכתב העת Appetite, חושף תמונה שונה של השפעת שתיית מים על התנהגות האכילה."

תוכן זה נוצר על ידי בינה מלאכותית.