לכו על זה! הדרך הכי קלה להרזות, להתחטב ולשמור על הבריאות! מגוון הליכונים מתקפלים מומלצים!

קצת בלחץ? רוצים לזוז ולחזור לכושר ולא מוצאים את המקום והזמן? פשוט תלכו על זה! אספתי לכם את מגוון הדגמים הכי משתלמים וקומפקטיים בשוק!  גילוי נאות? השנה סוף סוף קניתי הליכון דומה – ואני סוף סוף הולך וזז כל שבוע! אחת הקניות הטובות והחשובות שלי בשנה החולפת! כשזה ז* לידכם בכל זמן, בכל שעה, בין אם חמסין או מבול קפוא בחוץ, הרבה יותר קל וכיף פשוט לשים איזו סדרה או סרט וללכת וללכת ולתת לקלוריות להיעלם ולדם לזרום.  להבדיל מאימוני HIIT, אירובי, זומבה, ריצה וכו' וכו' שאחריהם אתם מרגישים גמורים ומפרקים את המקרר, בהליכה שורפים את השומנים וממשיכים את היום בלי בעיה. אדרבא, מרגישים יותר ערניים ונמרצים בלי מנוחה או ארוחה גדולה. זה בדיוק ההבדל בין אימון "חזק" שאתם עושים כמה שבוע ופורשים, לאימון שנכנס לכם לשגרה כל שבוע ושומר עליכם חטובים ובריאים. אם היה הליכון ממותג כזה, באיכות ומפרט כזה ומחיר כזה כשאני חיפשתי…הייתי קונה את זה בלי למצמץ! הליכון איכותי במחיר מעולה ואם יש שיפוע מובנה זה בכלל מצויין! אל תתפתו לכל מיני הליכונים זולים בלי שיפוע בכלל…שיפוע מובנה פשוט הרבה יותר יעיל! תוכלו לשרוף הרבה יותר קלוריות ושומנים – באותו קצב הליכה נוח! (ראו סרטון בהמשך לדוגמא) 3 דגמים שווים במיוחד לבחירתכם לעיל! כמה עובדות שכדאי להכיר על הליכה וריצה: במחקר שנעשה בMayo Clinic (המרפאה מספר 1 בארה"ב, אם לא בעולם…) בו בדקו 474,919 נשים וגברים, לאורך כ7 שנים, מצאו שנשים שנוהגות ללכת מהר (מעל כ5 קמ"ש), חיו בממוצע עד כ15 שנים יותר מאלו שהולכות לאט (מכ72 שנים בממוצע ל85!). גברים שהלכו מהר – הרוויחו עד כ20 שנות חיים! (מ65 ל81 בממוצע!). במחקר אחר שפורסם בAmerican Heart Association, עקבו אחר 16,732 נשים בנות 60 ומעלה לאורך 6 שנים, מצאו ש2000 צעדים ביום מפחיתים תמותה ב32% (!) וכל 1000 צעדים נוספים ב28% (!) במחקר שפורסם בMedicine & Science in Sports and Exercise נמצא שאפילו הליכה קלה של שלוש עד חמש דקות במהלך שלוש שעות, מבטלת את הפגיעה שיש לישיבה ממושכת על העורקים ברגליים. מחקר אחר מצא כי הליכה של 20 דקות ביום בקצב של 4.5 קמ"ש מצמצמת את הסיכוי של חולים בסרטן הערמונית וסרטן השד למות ב-40%! מחקר של אוניברסיטת סטנפורד מצא כי הליכה ממושכת, מפרה ומגבירה את החשיבה היצירתית. מחקרים רבים הראו ירידה של עד 50% בסיכון לתמותה מוקדמת ממחלות לב, ירידה של 60% בסיכון לסוכרת (המחלה הנפוצה בישראל…) וירידה של 20% בסיכון לחלות בסרטן השד, הרחם או המעי הגס. מחקר מ2019 שבדק 60,000 איש מצא כי ריצה מקטינה את הסיכון לבעיות גב (כולל בלט דיסק/פריצת דיסק!) במחקר בו ביצעו עירוי דם לעכברים "יושבניים" מעכברים הרצים בשגרה על גלגל פעילות נמצא שהעכברים ה'עצלנים' השתפרו במבחני למידה וזיכרון. השיפור הוא ככל הנראה הודות לחלבון קלאסטרין, שמעורב גם בדיכוי אלצהיימר, סרטן ודלקות. ריצה דווקא מקטינה את השחיקה בברכיים! מחקרים מצאו שריצה מפחיתה סיכון לניתוחי ברכיים, מאיטה התנוונות ומפחיתה כאב במפרקים. סביר להניח שהכרתם את רוב הנקודות הללו פחות או יותר…אבל בתכלס? רובינו לא הולכים ובטח לא רצים מספיק בכלל…לצאת להליכה/ריצה זה קל, אבל היום עמוס, בחוץ חם מידי, קר מידי, רטוב מידי או מפחיד מידי… גם הקיץ שעוד רגע כאן הקורא לנו להתחטב ולחזור לכושר אחרי חורף ארוך ושנתיים של קורונה, אבל חוץ מה*ים הקצרים והקוביות ב* ים, שהם אחלה מוטיבציה בפני עצמם, הליכה/ריצה קלה הם ההשקעה הכי קלה ונבונה שאתם יכולים לעשות עבור הבריאות שלכם! אז למה שלא תשקיעו קצת בחיים שלכם ותכניסו הליכון הביתה? לא הליכון ענק ומוגזם שתופס חצי חדר ובסוף הופך למתלה כביסה עד שמגיע ליד 2…אלא הליכון חכם, שקט, קומפקטי ומתקפל, כזה שאפשר לשים גם בסלון, חדר העבודה או השינה, להכניס מתחת לספה או לצידה וללכת כל יום, גם בזמן שאתם צופים בטלוויזיה. בקיצור –הליכון קומפקטי ומתקפל!    טיפים חשובים לבחירה נכונה: שיפוע – אם אין לכם יותר מידי זמן…אם אתם רוצים מקסימום שריפת קלוריות ובניית שריר בכל הליכה – השקיעו קצת יותר ksp.co.il
. שיפוע מגדיל דרמטית את האפקטיביות.  קיפול – lastprice.co.il
להחלקה נוחה מתחת למיטה, יש ksp.co.il
ויש ש ksp.co.il
חישבו איפה תרצו למקם את ההליכון וכמה זמן/מאמץ תהיו מוכנים להשקיע בכך.  lastprice.co.il
ללא ידיות כלל – מתאימים עם שולחן עמידה, פחות לאימון הליכה רגיל. העדיפו דגמים עם ידית אחיזה ובפרט כאלו עם ידיות אופקיות צדדיות – זה פשוט נוח יותר להחזיק בטבעיות כך מאשר רק מעקה מקדימה.  שימו לב לזמן ועלות המשלוח! עם העיכובים במשלוחים ומיעוט הטיסות כרגע…יש דגמים עם זמן אספקה של שבועות קדימה…     טיפים לקנייה בKSP  בקנייה hamon.im
תזכו למאות מוצרים נבחרים בהנחה מיוחדת / הטבת משלוח חינם ועוד. קופון בלעדי ZUZUKSP יקנה לכם הנחה נוספת/משלוח חינם על פריטים נבחרים. ניתן להשתמש בקופון גם באפליקציה ובנוסף לקופונים נוספים.  לרוב המחיר הסופי המשכלל את ההנחות וההטבות המיוחדות מתעדכן רק בקופה. משהו להוסיף? ראו zuzu.deals
המחירים נכונים למועד הפרסום ובכפוף לתנאי החנות והמבצע. נגמר? פספסתם? הגיבו או לחצו על אייקון ה לשמירה ברשימה שלכם ותקבלו התראה כאשר יעלה דיל/קופון חדש. מצאתם טעות? עדכנו אותנו בתגובות ונשמח לתקן.

סיכום מאמר

"הליכה: הדרך הקלה והמצוינת להרזות, להתחטב ולשמור על הבריאות" הליכה היא אחת הדרכים הקלות והמצוינות להרזות, להתחטב ולשמור על הבריאות. לצד זאת, הליכה גם יעילה וקלה, ואפשרות טובה להתחקות אחר ריצה. הליכה יכולה לסייע בשיפור הבריאות, כולל ירידה בסיכון למחלות לב, סוכרת וסרטן. הליכה גם יכולה לסייע בשיפור המצב הנפשי, כולל ירידה בסיכון לדיכאון ולחרדה. לצד זאת, הליכה גם יעילה וקלה, ואפשרות טובה להתחקות אחר ריצה. הליכה יכולה לסייע בשיפור הבריאות, כולל ירידה בסיכון למחלות לב, סוכרת וסרטן. הליכה גם יכולה לסייע בשיפור המצב הנפשי, כולל ירידה בסיכון לדיכאון ולחרדה. לצד זאת, הליכה גם יעילה וקלה, ואפשרות טובה להתחקות אחר ריצה. הליכה יכולה לסייע בשיפור הבריאות, כולל ירידה בסיכון למחלות לב, סוכרת וסרטן. הליכה גם יכולה לסייע בשיפור המצב הנ

תוכן זה נוצר על ידי בינה מלאכותית.