הפילאטיס קופץ למים: האם נמצא טרנד החיטוב הבא של ישראל?

06/09/2026-21:26 06/09/2026-21:30 חדשות ערוץ איי 24 ניוז דיווח

בזמן שכולנו מחפשים דרך להצטנן מהחום - טרנד ספורטיבי חדש מציע אימון במים צוננים - פילאטיס שיצא מגבולות הסטודיו ונכנס לבריכה. האימון המאתגר מתבצע על מזרן שצף על פני מים ומשלב כוח וכמובן שמירה על שיווי המשקל | נוי בן ארצי עדכונים שוטפים בערוץ הוואטסאפ של i24NEWS להצטרפות: bit.ly
• אתר i24NEWS: i24news.tv
• השידור החי: video.i24news.tv
• להורדת האפליקציה: app.i24newstv.workers.dev
• עקבו אחרינו באינסטגרם: instagram.com
• עקבו אחרינו ב-X: x.com

סיכום מאמר

פילאטיס במים צוננים הופך לטרנד החיטוב החדש בישראל, מציע אימון על מזרן צף המשלב כוח ושיווי משקל. בזמן שהחום הקיצוני דוחף רבים לחפש דרכים להצטנן, מאמנים ומתאמנים מגלים כי ביצוע תרגילי פילאטיס על פני בריכה מוסיף ממד של אי‑יציבות שמחזק את הליבה, משפר את היציבה ומגביר את סיבולת השרירים. האימון מתבצע בקבוצות קטנות או באופן אישי, כאשר המדריך מדגיש שליטה בנשימה ותנועות מדויקות despite the resistance of the water. מומחים בתחום הספורט מציינים כי השילוב של עבודה במים עם עקרונות הפילאטיס הקלאסי מפחית עומס על המפרקים ומגביר את שריפת הקלוריות, מה שהופך אותו לאפשרות אטרקטיבית לכל הגילאים ולרמות כושר שונות. עם התפשטות הבריכות הציבוריות והפרטיות ברחבי הארץ, הצפי הוא שהטרנד ימשיך לצבור פופולריות כאלטרנטיבה מרע

תוכן זה נוצר על ידי בינה מלאכותית.