Apple Watch Readiness Score: How It Works and Which Models Support It

סיכום מאמר

Apple Watch Readiness Score הוא מדד חדש שמשלב נתוני פעילות, שינה, דופק ו‑HRV כדי להעריך עד כמה הגוף מוכן לאימון או ליום עמוס. הפונקציה משתמשת בחיישני ה‑Apple Watch ובאלגוריתמים של watchOS כדי לחשב ציון יומי בין 0‑100, כאשר ציון גבוה מצביע על התאוששות טובה ומוכנות לביצועים גבוהים, ונמוך מעיד על צורך במנוחה. המדד זמין החל מ‑watchOS 9 ובדגמי Apple Watch Series 6, Series 7, Series 8, Apple Watch Ultra ו‑Apple Watch SE (דור שני) שמצוידים בחיישן דופק ובדופק לב משתנה. המשתמשים יכולים לצפות בציון באפליקציית Fitness או דרך פקודת סירי, ולקבל תובנות מותאמות אישית לשיפור השינה, האימונים והבריאות הכללית. Apple מדגישה כי ה‑Readiness Score אינו מחליף ייעוץ רפואי, אלא כלי עזר לשגרת בריאות מודעת.

תוכן זה נוצר על ידי בינה מלאכותית.