לפני המעבר לשעון חורף: טריק ה-15 דקות לשינה רגועה
14/10/2026-11:33 14/10/2026-11:40 תרבות ורכילות מגזין את דיווח
המעבר לשעון חורף עלול לשבש את השינה ואת הערנות, אבל לא חייבים להסתגל אליו בבת אחת. שינוי הדרגתי בשעות השינה, התאמת הארוחות וחשיפה לאור בוקר עשויים לעזור הפוסט atmag.co.il
