24 דקות: איך הפרעות שינה בזמן מלחמה משנות את הגוף שלנו?

האזעקות קוטעות את המחזורים – והמוח לא מגיע לשינה עמוקה באמת. מאחורי העייפות יש מנגנון: סטרס, קורטיזול ופגיעה בזיכרון ובריכוז. גם עשר שעות שינה לא יעזרו אם הרצף נשבר שוב ושוב. אז איך מחזירים שליטה, מרגיעים את הגוף ובונים שינה מחדש גם תחת אזעקות? אריאל עידן מארח את ד"ר איתן לבן – מנהל מינהלת לב, כללית מחוז ירושלים. C14 | ערוץ החדשות של ישראל • הצטרפו אלינו עכשיו גם ב: אפליקציה ◄ onelink.to
פייסבוק ◄ did.li
איקס (טוויטר) ◄ x.com
אינסטגרם ◄ did.li
טיקטוק ◄ did.li
ערוץ 14 גאה להציג טלוויזיה ערכית שחרטה על דגלה להביא את חדשות האמת ללא אינטרסים, את ערכי היהדות, הציונות, השבת וארץ ישראל. הערוץ מסמל את התיקון התקשורתי לי* אחראי, לאחר שנים רבות של אפליה. באתר וברשתות שלנו תוכלו ליהנות מתכנים מגוונים, כגון: תוכנית "ישראל הבוקר" עם אשת התקשורת טל מאיר, "ריקלין ושות" עם שמעון ריקלין, "שבע" עם המגישה יערה זרד, "המהדורה המרכזית" בהגשת אשת התקשורת מגי טביבי, בהשתתפות בכירי הכתבים של הערוץ וכמובן הפאנל המסקרן של "הפטריוטים" בהשתתפות ינון מגל, איתמר פליישמן, יותם זמרי עירית לינור, יקי אדמקר, דרור קאפח ועוד. ערוץארבעשרה