תפסיקו להכריח את עצמכם לקום מוקדם כדי להתאמן - זו השעה שלכם

יש אנשים שמספרים שוב ושוב (ושוב) שאימון בוקר משנה להם את כל היום. הם קמים לפני הזריחה, שותים קפה בשקט, יוצאים לריצה או מרימים משקולות בזמן שרוב העולם עדיין נלחם עם ה"נודניק". ברשתות החברתיות, השגרה הזאת כבר הפכה כמעט לסמל של משמעת עצמית ומצוינות. אבל אם אתם מאלו שמנסים שוב ושוב להתאמן מוקדם בבוקר ומרגישים שהגוף פשוט לא זורם איתכם, יכול להיות שהבעיה היא לא בכוח הרצון שלכם.