אתם עייפים בקיץ גם אחרי 8 שעות שינה - הסיבה היא לא מה שחשבתם
02/06/2026-11:59 02/06/2026-12:00 חדשות כיכר השבת דיווח
אחד הדברים הכי פחות אינטואיטיביים בשינה הוא זה: כדי להירדם טוב, הגוף חייב להוריד את טמפרטורת הליבה שלו בכחצי מעלה עד מעלה. זה לא ניחוש - זה תהליך פיזיולוגי מתועד היטב. במהלך הערב, המוח מפעיל מנגנוני תרמורגולציה שמנתבים חום החוצה מהגוף, כחלק מהכניסה ל
