מתנשפים אחרי קומה אחת? זה מה שהגוף שלכם מנסה להגיד

כולנו מכירים את הרגע הזה: עולים כמה קומות במדרגות, מגיעים למעלה ומתנשפים כאילו סיימנו ריצת ספרינט. עבור רבים זו תחושה יומיומית, אבל האם היא באמת נורמלית או שמדובר באות אזהרה מהגוף? לדברי מומחים לרפואת ספורט ולרפואת משפחה, ברוב המקרים קוצר נשימה לאחר עלייה במדרגות הוא תגובה פיזיולוגית טבעית לחלוטין. הסיבה פשוטה: עלייה במדרגות דורשת מהשרירים לעבוד קשה יותר מאשר הליכה על משטח ישר, ולכן הגוף זקוק ליותר חמצן. "כשעולים במדרגות למעשה מרימים את משקל הגוף כנגד כוח הכבידה", הסבירו חלק מהמומחים לאתר ההפינגטון פוסט. "זה דומה במידה מסוימת לביצוע סקוואטים או מכרעים (לאנג'ים), ולכן מדובר במאמץ משמעותי יותר מהליכה רגילה". לכן, אם אתם מתנשפים למשך דקה או שתיים ואז חוזרים לנשימה רגילה, בדרך כלל אין סיבה לדאגה.