One question may reveal whether your body is getting the rest it needs, study finds

סיכום מאמר

מחקר חדש מצא כי שאלה אחת עשויה לחשוף האם הגוף מקבל את המנוחה הדרושה לו. החוקרים בדקו את הקשר בין תחושת הגיל האמיתית של המשתתפים לבין איכות השינה שלהם. המשתתפים שנשאלו "כמה אתה מרגיש צעיר או מבוגר מהגיל שלך?" דיווחו על תחושת גיל שונה מהגיל הכרונולוגי שלהם. אלו שדיווחו כי הם מרגישים מבוגרים יותר מהגיל שלהם, סבלו מבריאות פיזית ירודה יותר והפרעות שינה גדולות יותר. החוקרים מצאו כי תחושת גיל מבוגר יותר קשורה להפרעות שינה ולבעיות בריאותיות. ממצאים אלו מצביעים על כך שתחושת הגיל עשויה לשמש כמדד לאיכות השינה ולבריאות הכללית. החוקרים ממליצים לבדוק את תחושת הגיל ככלי להערכת איכות החיים והשינה. בכך ניתן יהיה לזהות אנשים הזקוקים לטיפול רפואי או לשיפור אורח החיים שלהם.