דיאטנית ממליצה: מרכיב בודד שמוסיף סיבים וחלבון לרוטב עגבניות

לא חייבים לחיות על סלטים כדי לקבל מספיק סיבים תזונתיים. לפעמים כל מה שצריך הוא טריק קטן וחכם - אפילו כשאוכלים פסטה עם רוטב עגבניות קלאסי. דיאטנית קלינית ממליצה על שדרוג פשוט במיוחד: להוסיף שעועית לבנה לרוטב הפסטה ולטחון. לדבריה, מדובר בתוספת שכמעט לא מורגשת בטעם, אבל מורגשת מאוד בשובע ובבריאות מערכת העיכול. אילין נאסרי, דיאטנית רשומה, שיתפה בטיקטוק טיפ תזונתי שצבר שני מיליון צפיות: "אחד הטריקים האהובים עליי כשאין כוח להשקיע? טוחנים שעועית לבנה ישר לתוך רוטב הפסטה. לא מרגישים את הטעם - אבל הבטן והשובע לגמרי משתנים".