מדענים גילו: ההרגל שמעלה את תוחלת החיים ב-15%

לא רק גנטיקה, גם הגישה לחיים: כשמדברים על אריכות ימים, רובנו חושבים על גנטיקה, ת* או פעילות גופנית. אבל בשנים האחרונות מתברר כי גם לגורמים רגשיים יש תפקיד משמעותי לא פחות. יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שאופן החשיבה שלנו, ובעיקר היכולת לשמור על גישה חיובית ולנהל כעסים, עשויים להשפיע על הבריאות הכללית ועל תוחלת החיים. דוגמה בולטת לכך היא השחקן דיק ואן דייק, שחגג לאחרונה 100 שנים ומייחס חלק מהאריכות שלו לגישה חיובית לחיים ולהימנעות מכעסים. הקשר בין אופטימיות לבריאות אינו חדש, אך בעשורים האחרונים הצטברו עדויות שמחזקות אותו באופן עקבי. אחד המחקרים המפורסמים בתחום החל כבר בשנות השלושים של המאה הקודמת. מאות נשים צעירות שהתבקשו לכתוב אוטוביוגרפיה בתחילת חייהן נבדקו שוב כעבור עשרות שנים. נמצא כי אלו שהביעו רגשות חיוביים יותר חיו בממוצע כעשר שנים יותר מאשר אלו שכתיבתן הייתה שלילית יותר. מחקרים עדכניים יותר מצאו תוצאות דומות. באחד מהם נמצא כי אנשים אופטימיים חיו בין 11 ל-15 אחוזים יותר מאשר אנשים פסימיים. במחקר נוסף שכלל כ 160 אלף נשים, נמצא כי אופטימיות הייתה קשורה לסיכוי גבוה יותר להגיע לגיל תשעים.

סיכום מאמר

מחקר חדש חושף כי הרגל של שמירה על גישה חיובית ומניעת כעסים עשוי להאריך את תוחלת החיים ב-15%. מדענים מצאו כי לא רק גנטיקה ופעילות גופנית משפיעים על אריכות ימים, אלא גם גורמים רגשיים כמו אופטימיות ויכולת ניהול כעסים. מחקרים שנערכו בעשורים האחרונים הראו כי אנשים אופטימיים חיים יותר מאשר פסימיים. במחקר שנערך על נשים צעירות שנדרשו לכתוב אוטוביוגרפיה, נמצא כי אלו שהביעו רגשות חיוביים חיו כעשר שנים יותר מאשר אלו שכתיבתן הייתה שלילית. מחקרים נוספים מצאו כי אופטימיות קשורה לסיכוי גבוה יותר להגיע לגיל תשעים. השחקן דיק ואן דייק, שחגג 100 שנים, מייחס את אריכות ימיו לגישה חיובית ולמניעת כעסים. ממצאים אלו מדגישים את החשיבות של שמירה על גישה חיובית לבריאות הכללית ולתוחלת החיים.